Priroda nudi brojne načine za podršku imunološkom sustavu, bez potrebe za agresivnim metodama. Određene biljke i prirodni dodaci stoljećima se koriste za očuvanje ravnoteže i energije tijela.
Đumbir je poznat po svojim protuupalnim svojstvima i sposobnosti da potiče cirkulaciju. Kurkuma, bogata kurkuminom, koristi se kao prirodni saveznik u jačanju otpornosti. Češnjak je prirodni antimikrobni sastojak koji također pomaže imunološkoj obrani.
Med, posebno sirovi med, bogat je antioksidansima i enzimima. Kombinacija limuna i meda često se koristi kao topli napitak za svakodnevnu podršku organizmu.
Biljni čajevi poput kamilice, mente ili echinacee mogu imati umirujuće i zaštitne učinke, posebno tijekom sezonskih promjena.
Važno je naglasiti da prirodni dodaci nisu zamjena za raznoliku prehranu, već podrška u održavanju ravnoteže. Redovita upotreba u umjerenim količinama može pomoći tijelu da se osjeća snažno i stabilno.